Stage avril 2015 à Vias (Languedoc-Roussillon)

Blog du stage extérieur des groupes Elites, Minimes et Cadets au domaine de la Dragonnière à Vias en Languedoc-Roussillon du 25 avril au 2 mai 2015.

 25-avril : Le train en direction de Bezier est bien parti à l'heure. Les enfants malgré une heure matinale sont tous motivés pour ce départ en stage d'une semaine. Tout le monde est bien arrivé sur le site de Vias, les installations dans les bungalows se sont déroulées dans la bonne humeur. Le site a été réaménagé, les logements ont été renovés. Après s'être installés, les enfants sont allés en direction du bassin extérieur. Premier debrief avec Sofiane et Yves, puis début du premier entrainement basé sur la technique. Les enfants auront a disposition leur portable le soir jusqu'à 22h, heure de coucher. Une galerie de photos sera postée tous les jours grâce à la présence de notre reporter Carla. Le retour du soleil est prévu pour lundi, en attendant la grisaille accompagne les entrainements. Demain les choses sérieuses commencent...

 26-avril : voici les nouvelles du jour. La pluie a été au rendez-vous comme promis et nous a accompagné toute la journée… Heureusement le vent ne s’est levé qu’en fin de journée. Les conditions météorologiques ont été assez difficiles mais nous avons des nageurs courageux. Nous attendons avec hâte les éclaircies qui sont annoncées dès demain soir. Malgré cela la bonne humeur règne. On profite bien des activités offertes par le Domaine de la Dragonnière : aujourd’hui un groupe a profité du parc aquatique et de ses toboggans, d’autres ont préféré se dédier à un match de foot. Les repas sont savoureux, équilibrés et copieux. Le site réunit vraiment toutes les conditions idéales pour un stage sportif . Notre journée type commence par le réveil à 8h, suivi d'un petit déjeuner à 8h30 et entrainement de 9h30 à 12h. Déjeuner à 13h et temps calme de 14h à 15h. De 15h à 16h au choix : activité en groupe et/ou travail scolaire si nécessaire. Goûter à 16h, puis second entrainement de 17h à 19h. Le dîner est servi à 19h30, et la journée se termine au calme dans les chambres pour échanger avec les familles avant le coucher à 22h15. 

 27-avril : le soleil se fait toujours attendre sur les bords de la méditerranée. Tout se passe bien, le groupe se soutient et s’encourage au fil des kilomètres accumulés. Les nageurs viennent de terminer leur 5ème entraînement depuis l‘arrivée à Vias. Studieux dans leur travail, ils s'accordent tout de même un peu de détente l'après midi en profitant du bassin ludique, du terrain de sport, le travail scolaire n'est pas oublié : stage studieux pour nos nageurs. Un petit changement est intervenu dans le programme quotidien : le repas de midi a été avancé à 12h30 au lieu de 13h. Ceci permet un temps de récupération plus important entre le dur entraînement du matin et celui de l’après-midi. Les pluies semblent cesser, les belles journées nous attendent !

  28-avril : Le soleil est enfin là ! La pluie s'est transformée en bataille d'eau. Après l’entraînement matinal, les nageurs et leurs entraineurs ont en effet profité d'un moment de détente au parc aquatique du centre de vacances. Les premiers coups de soleil sont arrivés. Une superbe journée pour toute l'équipe. Le travail sous le soleil un rêve, car les entraîneurs n'oublient pas l'objectif du séjour. Alors une bonne petite séance de PPG s'impose avant l'entraînement de l'après-midi.

 29-avril : Le temps est toujours au beau fixe à Vias ! Les entraînements s’enchaînent et les kilomètres défilent. Les entraîneurs sont satisfaits des performances de leurs nageurs. Aujourd’hui après la sieste récupératrice, les nageurs ont délaissé le bassin ludique du centre pour une partie de cartes tous ensemble… Le soir, entraînement spécial 4 nages au menu, où éducatifs et séries se sont alternés. Demain nos sportifs ne nageront que le matin. Pour l’après-midi les entraîneurs ont prévu une sortie à vélo en direction de la plage.

 30-avril : l'entraînement a été très dur aujourd’hui pour nos sportifs, mais heureusement c'était relache l'après midi. Après un déjeuner bien mérité, les nageurs ont enfourché les vélos pour une jolie balade le long du canal du Midi pour rejoindre la plage de Portiragnes. Un goûter gourmand sur le bord de la plage : churros et glace ! Ce soir après le dîner c'est quartier libre jusqu’à 22h au Domaine de la Dragonnière. Demain dernière journée d’entraînement bi-quotidien. La fin du stage approche...

 1er-mai : encore une belle journée dans l'ensemble malgré quelques gouttes qui sont tombées dans l'après midi pendant l'entraînement. Cela n'a pas dérangé les nageurs, mais plutôt les entraîneurs... Nos sportifs ne font que se surpasser. Le service restauration nous a concocté une surprise pour le dernier dîner sur place: entrée et desserts au buffet, au choix et à volonté !
Pour demain, les entraîneurs concoctent à nos nageurs un défi en lieu et place du dernier entraînement. Le groupe sera divisé en 3 équipes chacune composée de 3 nageurs. Le but, s'affronter sur les épreuves suivantes : 50 nage libre, 100 nage libre, 200 nage libre, 400 nage libre, 100 dos, 200 dos, 100 brasse, 200 brasse, 100 papillon, 200 papillon, 200 4 nages et 400 4 nages. Rien que ça ! Chaque nageur devra nager 4 épreuves tirées au sort et pourra bénéficier d'un changement d'une nage avec un coéquipier. Le nageur qui gagnera l'épreuve remportera 6 points, le second 4 points et le dernier 2 points. Le nageur qui améliorera son record personnel se verra ajouter un point bonus supplémentaire. Les équipes sont déjà constituées. L'équipe 1 sera composée de katleen, Alice et Oussama, l'équipe 2 de Lucie, Charles et Lea et enfin l'équipe 3 de Sophie, Micaela et Sami. Rendez-vous demain pour les résultats...

 2-mai : dernier jour ! Après un échauffement en vue du défis programmé, les entraîneurs convoquent les nageurs pour connaître les changements choisis. Voici les choix finaux :

50 nl : Sami, Charles, Alice
100 nl : Alice, Sophie, Charles
200 nl : Sophie, Charles, Oussama
400 nl : Charles, Alice, Micaela

100 dos: Sami, Lucie, Oussama
200 dos: Katleen, Micaela, Lucie

100 brasse: Sophie, Alice, Lea
200 brasse: Sophie, Lucie, Oussama

100 papillon: Katleen, Sami, Lucie
200 papillon : Katleen, Sami, Lea

200 4 nages: Katleen, Micaela, Lea
400 4 nages: Oussama, Lea, Micaela

Après ces douze courses l'équipe composée de Sophie, Sami et Micaela remporte le défi avec un total de 60 points ! Un sain esprit de compétition a régné tout le long de ce défi. Mais comme les bonnes choses ont une fin, il faut à présent penser au retour. Les navettes nous récupèrent à 12h45 pour le transfert à la Gate de Béziers. Rendez vous ce soir à 19h 45 Gare de Lyon à Paris.

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